Test de l'équilibre des neuromédiateurs

Comptez simplement le nombre d'affirmations qui sont vraies pour vous en ce moment dans chaque catégorie. D – A – G - S

• Manque de Dopamine :

- j'ai des problèmes de concentration,

- j'ai besoin de caféine pour me réveiller,

- j'ai l'esprit peu rapide et je manque d’attention,

- j'ai du mal à finir les choses,

- j'ai besoin de temps pour assimiler de nouvelles

choses.

- je suis accro au sucre,

- ma libido est en baisse,

- je dors trop,

- je suis addict (alcool, cigarette ou autre),

- j'ai des passages à vide sans raison,

- je suis épuisé parfois,

- j'ai des problèmes de poids,

- je suis peu attiré par le sexe,

- j'ai du mal à sortir du lit,

- j'ai besoin de cocaïne, amphétamine ou ecstasy,

- je suis les autres,

- je me fais avoir,

- je suis à plat ou déprimé,

- je suis trop cool, il n'y a pas d’urgence,

- je suis peu réactif à la critique,

- je me laisse guider.

- je ne suis plus capable de réfléchir ni de prendre

les bonnes décisions.

• Manque d’Acétylcholine :

- je manque d’imagination,

- j'ai du mal à retenir les noms la première fois,

- j'ai une baisse de mémoire,

- je manque de romantisme,

- je ne mémorise pas les dates anniversaires,

- je suis moins créatif,

- j'ai un moins bon tonus musculaire,

- je ne fais plus de sport,

- j'ai besoin de manger gras,

- je test des drogues,

- j'ai l'impression que mon corps se détraque,

- je respire difficilement,

- je ne suis pas souvent gai,

- je me sens désespéré,

- je parle peu de moi pour éviter d’être blessé,

- je préfère agir seul plutôt qu’en groupe,

- je suis d'un naturel soumis et abandonne

facilement,

- j'ai peu ou pas de passion,

- j'aime la routine,

- je ne m’intéresse pas aux histoires ni aux

sentiments des autres,

- je ne suis pas d’un naturel optimiste,

- je suis obsédé par mes défauts.

• Manque de Gaba :

- je suis trop nerveux, j'ai du mal à me concentrer,

- j'ai du mal à trouver le mot juste,

- j'ai du mal à montrer mon intelligence,

- j'ai besoin de relire un paragraphe avant de le

comprendre,

- j'ai l'esprit rapide mais du mal à formuler les

pensées,

- je suis en petite forme,

- j'ai des tremblements parfois,

- j'ai mal au dos ou à la tête,

- je me sens souvent oppressé,

- j'ai des palpitations cardiaques,

- j'ai les mains froides,

- parfois je transpire trop,

- j'ai des vertiges,

- j'ai des tensions musculaires,

- j'ai facilement le trac,

- je mange trop,

- mon humeur est changeante,

- je fais plusieurs choses à la fois sans savoir par

quoi commencer,

- je passe du coq à l’âne,

- je suis facilement trop enthousiaste,

- j'ai des accès de colère et de culpabilité après,

- je me lasse vite d’une relation amoureuse,

• Manque de Sérotonine :

- je ne suis pas très perspicace,

- je n'ai pas de souvenir de choses vues autrefois,

- je suis lent à réagir,

- je n'ai pas le sens de l’orientation,

- j'ai des sueurs nocturnes,

- je suis insomniaque,

- je change souvent de position la nuit,

- je me réveille tôt le matin,

- je me réveille au moins 2 fois la nuit,

- j'ai du mal à me rendormir,

- j'ai besoin de sel (aliments),

- j'ai moins envie de faire du sport qu’avant,

- je suis triste,

- je suis facilement irritable,

- j'ai des pensées d’autodestruction,

- j'ai déjà eu des idées de suicide,

- je me réfugie dans le monde des idées,

- je suis parfois si structuré que je deviens inflexible,

- j'ai une imagination débridée,

- j'ai toujours peur,

- je m’interroge sans cesse sur le sens de la vie,

- je ne veux plus prendre de risque,

Le neuromédiateur en manque qui comptabilise le plus de croix montre la carence qui risque d’entraîner des symptômes pouvant aller jusqu'au mal-être.

Des aliments spécifiques seront à consommer régulièrement ainsi que des compléments alimentaires afin de rééquilibrer la biochimie cérébrale. Questionnaire issu des travaux du Docteur Braverman.